Лечение фобий

Вывод из запоя

Освидетельствование

Лечение алкоголизма

Помощь детям

 
антиоксиданты
В последнее время многие люди стали уделять своему здоровью значительно больше внимания, чем раньше. Да оно и понятно, ведь лечение от всяких хворей стоит не малых денег, медицина у нас не бесплатная, да качество лечения оставляет желать лучшего. Наряду с повышенной заботой о своем здоровье у большинства населения проявляется повышенный интерес к антиоксидантам. Ведь вокруг столько говорят об их чуть ли ни чудодейственных свойствах вплоть до омоложения организма. Давайте же более пристально рассмотрим, где вымыслы и в чем, правда.
 
Но вначале немного теории, так сказать, реальных сведений об антиоксидантах и свободных радикалах. Еще со школьной скамьи и уроков биологии все знают, что кислород поступает в организм человека в процессе вдоха. Уже далее кровь доставляет его к каждой клеточке, где он используется в окислительном процессе. Так вот, с столь давних пор стало известно, что при этом самом процессе окисления образуются побочные продукты, так называемые свободные радикалы.  Это молекулы, у которых имеется недостаток на внешнем электронном уровне одного электрона. В свою очередь недостающий электрон придает этим молекулам высокую агрессивность, и они начинают активно бомбардировать молекулы белка, ДНК, ферменты. В результате начинаются сбои в работе всего организма в целом. Появляются самые неожиданные болезни, ухудшается общее самочувствие человека. Но самое плохое в том, что каждая молекула, которая вынуждена была отдать свободному радикалу свой электрон, тут же превращается в свободный радикал. То есть получается цепная реакция. 
 
Роль антиоксидантов, по материалам: artlife.rv.ua, заключается в том, чтобы предотвратить избыточное появление свободных радикалов и нейтрализовать их избыток в организме. Антиоксиданты производятся как самим организмом (ферменты и гормоны), так и поступают в него из вне, в виде продуктов питания, которые мы употребляем в пищу (флаваноиды, микроэлементы, витамины).  Вот такие вот факты. А теперь подробно рассмотрим самые популярные мифы об антиоксидантах. 
 
Миф №1: продукты питания бедны на антиоксиданты.
 
Отчасти это верное утверждение, но только тогда, когда человек питается лишь одним фаст-фудом. А вот в растительной, живой пище, в сырых овощах, фруктах, даже в зеленом чае, свежевыжатых соках их превеликое множество.
 
Миф №2: так называемые биодобавки (БАД) имеют в составе множество антиоксидантов.
 
И, да и нет. Ведь из чего состоят эти самые БАД известно только производителю. Зачастую биологически активные добавки являются всего лишь банальным "разводом" доверчивых граждан. Да и если соблюдать элементарные правила здорового образа жизни, то необходимости в БАД попросту не будет.
 
Миф №3: синтетическими антиоксидантами легко заменить натуральные.
 
Увы, но это совершенно неверное утверждение. Ну не научилось человечество создавать искусственно доскональную замену природному и натуральному.  
 
Миф №4: антиоксиданты способствуют омоложению.
 
На самом же деле они всего лишь выполняют защитную функцию. Конечно же, это в свою очередь способствует в некоторой степени сохранению молодости, но не боле того.
 
Миф№5: только в сырых овощах и фруктах высокое содержание антиоксидантов.
 
Да, в некоторой степени это так, но немалое их количество имеется и в семенах, и в ростках проросшей пшеницы, и цельных зерновых, а орехи и бобовые вообще являются кладезем на антиоксиданты. Так же они присутствуют и в молоке, яйцах, нежирном мясе.
 
Миф №6: следует покупать продукты, которые обогащены антиоксидантами.
 
На самом деле покупая что-либо из продуктов в супермаркете и глядя на этикетку, на которой написано что данный продукт имеет в своем составе антиоксиданты, не следует обольщаться. На самом деле это просто такой рекламный трюк производителей. 
 
Миф №7: в организме человека не должно быть свободных радикалов.
 
В корне не правильное утверждение. Они должны быть, но в строго ограниченных, то есть естественных нормах. Ведь именно они участвуют в защитных процессах против различных микроорганизмов, к ому же являются неотъемлемым звеном всей имунной системы. Лишь чрезмерное их количество  вредно.
Добавить комментарий


Популярные услуги

Авторизация

Галерея 

Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top