В нынешнее время нельзя назвать нашу жизнь стабильной. К сожалению, из-за этого стресс становится нашим «спутником» по жизни. Нет на земле человека, который мог бы похвастаться неимением проблем или критических ситуаций в его жизни. Стресс влияет не только на здоровье, но и наше поведение, отношения с другими людьми, работоспособность. Жизнь течет, все меняется и эти перемены не всегда к лучшему. Любое изменение в жизни требует от нас быстрой адаптации, но не каждый в состоянии влиться в «эту струю», и в ответ у человека появляется чувство тревоги и смятения, что, в свою очередь, является природной защитой организма противостоять. 

 

Постоянные стрессы приводят к недомоганию и к различным заболеваниям, нарушается работа органов и т.д.

 

Сейчас рассмотрим, какими могут быть последствия и какими способами избавиться отакого состояния.

 

1) Конечно, в первую очередь, страдает наше физическое состояние. Могут появиться помимо старых, новые заболевания, такие как диабет, сердечные заболевания, гипертония и многие другие. Самое страшное, что появляется риск приобретения онкологических заболеваний.

 

2) Ухудшается энергетика человека, пропадает желание что-либо делать, постоянная усталость и понижается работоспособность.

 

3) Возможное появление депрессии, отрицательные эмоции берут вверх и человеку тяжело сконцентрироваться на чем-либо

 

4) Прибавление в весе может так же стать последствием стрессового состояния.

 

Если вы поняли, что ваше состояние критическое и хотите как можно быстрее от него избавиться, следуйте перечисленным рекомендациям:

 

1) В домашних условиях можно принять ванну с любимыми эфирными маслами и морской солью, полностью расслабившись по приятную и успокаивающую мелодию.

 

2) Переключитесь на то, чем вам больше всего нравится заниматься, это отличное средство от стресса

 

3) Отвлекитесь от окружающего мира и проведите время наедине с самим собой, заварите любимый чай или чашечку ароматного кофе, включите любимый веселый фильм или программу и просто наслаждайтесь временем.

 

4) Для многих шоппинг тоже является отличным лекарством, купив себе обновку или новинку, сразу сменится настроение!

 

5) Выберите красивые места и прогуляйтесь на свежем воздухе

 

6) Физические упражнения хорошо снимают негатив, если есть возможность, сходите в фитнес клуб

 

7) Сделайте кому-нибудь приятное, например, купите подарок маме или просто тортик и скажите, как вы ее любите, ведь она это действительно заслуживает – хорошие слова и эмоции не пройдут бесследно. 

 

8) Найдите приятного собеседника и просто расскажите, что у вас на душе, вы сразу почувствуете легкость, выплакавшись, поймете, что «не так страшен волк, как его описывают», мир не перевернулся и все идет своим чередом. Смиритесь с происходящим.

 

Существует огромное количество способов избавления от стресса, выберите тот, который ближе вам на данный момент и просто создайте вокруг себя спокойную и уютную обстановку, не важно, где находитесь, дома вы или на улице.