Лечение фобий

Вывод из запоя

Освидетельствование

Лечение алкоголизма

Помощь детям

 
В нынешнее время нельзя назвать нашу жизнь стабильной. К сожалению, из-за этого стресс становится нашим «спутником» по жизни. Нет на земле Влияние стресса на человекачеловека, который мог бы похвастаться неимением проблем или критических ситуаций в его жизни. Стресс влияет не только на здоровье, но и наше поведение, отношения с другими людьми, работоспособность. Жизнь течет, все меняется и эти перемены не всегда к лучшему. Любое изменение в жизни требует от нас быстрой адаптации, но не каждый в состоянии влиться в «эту струю», и в ответ у человека появляется чувство тревоги и смятения, что, в свою очередь, является природной защитой организма противостоять. 
 
Постоянные стрессы приводят к недомоганию и к различным заболеваниям, нарушается работа органов и т.д.
 
Сейчас рассмотрим, какими могут быть последствия и какими способами избавиться отакого состояния.
 
1) Конечно, в первую очередь, страдает наше физическое состояние. Могут появиться помимо старых, новые заболевания, такие как диабет, сердечные заболевания, гипертония и многие другие. Самое страшное, что появляется риск приобретения онкологических заболеваний.
 
2) Ухудшается энергетика человека, пропадает желание что-либо делать, постоянная усталость и понижается работоспособность.
 
3) Возможное появление депрессии, отрицательные эмоции берут вверх и человеку тяжело сконцентрироваться на чем-либо
 
4) Прибавление в весе может так же стать последствием стрессового состояния.
 
Если вы поняли, что ваше состояние критическое и хотите как можно быстрее от него избавиться, следуйте перечисленным рекомендациям:
 
1) В домашних условиях можно принять ванну с любимыми эфирными маслами и морской солью, полностью расслабившись по приятную и успокаивающую мелодию.
 
2) Переключитесь на то, чем вам больше всего нравится заниматься, это отличное средство от стресса
 
3) Отвлекитесь от окружающего мира и проведите время наедине с самим собой, заварите любимый чай или чашечку ароматного кофе, включите любимый веселый фильм или программу и просто наслаждайтесь временем.
 
4) Для многих шоппинг тоже является отличным лекарством, купив себе обновку или новинку, сразу сменится настроение!
 
5) Выберите красивые места и прогуляйтесь на свежем воздухе
 
6) Физические упражнения хорошо снимают негатив, если есть возможность, сходите в фитнес клуб
 
7) Сделайте кому-нибудь приятное, например, купите подарок маме или просто тортик и скажите, как вы ее любите, ведь она это действительно заслуживает – хорошие слова и эмоции не пройдут бесследно. 
 
8) Найдите приятного собеседника и просто расскажите, что у вас на душе, вы сразу почувствуете легкость, выплакавшись, поймете, что «не так страшен волк, как его описывают», мир не перевернулся и все идет своим чередом. Смиритесь с происходящим.
 
Существует огромное количество способов избавления от стресса, выберите тот, который ближе вам на данный момент и просто создайте вокруг себя спокойную и уютную обстановку, не важно, где находитесь, дома вы или на улице.
 
Добавить комментарий


Популярные услуги

Авторизация

Галерея 

Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top