Как выйти из депрессивного состояния

Опубликовано: 03 марта 2015

Депрессия возникает у человека по различным причинам. Это может быть недомогание, усталость, физическая болезнь, телесные заболевания, проблемы в семье

и т. д. В таких случаях советуют обратиться к психологу или психиатру, такая помощь может быть эффективной.

Выход из депрессивного состояния всегда есть и можно это сделать самостоятельно без помощи психолога или психиатра. Например, волшебная неделя. Отметьте в календари все дни недели.

Понедельник — день очищения. Выбросите весь лишний мусор из головы, оставьте ваши страхи переживание позади. Найдите в доме ненужные вещи и выбросите. Придайте им символическое значение, будто все дурные мысли вы выкинули на свалку.

Вторник — день равновесия. Постарайтесь не принимать близко к сердцу весь негатив. Будьте в гармонии с самим собой и миром. Возьмите блокнот и записывайте туда те качества, которые вам хотелось бы в себе приобрести. В этот день постарайтесь как можно чаще улыбаться, нарисуйте смайлики на зеркале.

Среда — день любви. Научитесь в первую очередь любить себя. Потакайте себе во всём. Открывайтесь окружающему вас миру, а он откроется вам. Поработайте над собой, не надо замыкаться в себе. Напишите в блокноте, что именно вы делаете мир гармоничным. Занимайтесь любимым делом, которое принесёт вам, несомненно, удовлетворение.

Четверг — день весны. Представьте, что вы проснулись, и вдруг наступила весна. Распустились бутоны цветов, поют птички, и солнышко радует вас. Сходите в цветочный магазин, купите земли и цветочный горшок. Посадите туда любой цветок, придавая ему волшебные свойства. Когда она начнёт расти, ваши желания начинают исполняться.

Пятница — день желаний. Открыв свой блокнот, запишите туда все свои желания, постарайтесь описать их подробно. Можно даже нарисовать дом, если хотите приобрести его и т. д. Открывайте блокнот каждый день и думайте, что все это у вас уже есть. Отправляя во Вселенную свои пожелания, они, несомненно, начнут сбываться. Не забывайте мысли материальны.

Суббота — день добра. В этот день, выходя во двор, покормите бездомных кошек и собак. Вы впустите в себя энергию добра, любви и счастья от хороших поступков. Порадуйте себя и своих родных каким-нибудь подарком. Пусть даже это будет какая-нибудь безделушка.

Воскресенье — день своего "я". Представьте, что будто весь мир крутиться только вокруг вас. Вы видите в зеркало уверенную, спокойную, безо всяких дурных мыслей личность. Ваше тело излучает миру тепло, доброту. В вас присутствуют все качества, которыми вы хотели обладать. Умойтесь, попейте чай или кофе. Жизнь начинается с чистого листа. Порадуйте себя покупками, пообщайтесь с друзьями, подберите работу, о которой всегда мечтали. Живите, творите, радуйтесь каждой секунде, проведенной, с любимым человеком.

Пусть ваши мечты сбываются, а жизнь приносит вам лишь радость. Окружайте себя лишь только положительными эмоциями, не давайте своим проблемам загнать вас в угол. Однажды, проснувшись утром, вы поймёте, ради чего стоит жить дальше. Не бойтесь перемен, которые будут происходить с вами. всечеловеческие жизни наполнены определённым смыслом.